Adres 1: Zuhurat Baba Cad. Şükran Çiftliği Sk. 49/3 Bakırköy | Adres 2: Bostancı Mah. Bağdat Cad. Nermin German Apt. N:456 K:4 D:4 Kadıköy

Hatice Merve Misafir
  • Anasayfa
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Aile Danışmanlığı
    • Evlilik ve Çift Terapisi
    • Boşanma Terapisi
    • Cinsel Terapi
  • Hakkımda
  • S.S.S
  • Blog
  • Kitaplar
  • Galeri
  • İletişim
  • Anasayfa
  • Hizmetler
    • Bireysel Terapi
    • Aile Danışmanlığı
    • Evlilik ve Çift Terapisi
    • Boşanma Terapisi
    • Cinsel Terapi
  • Hakkımda
  • S.S.S
  • Blog
  • Kitaplar
  • Galeri
  • İletişim

Psikoterapi Nedir?

08/10/2020  |  By Hatice Merve Misafir

PSİKOTERAPİ NEDİR?

Psikoterapi Nasıl Uygulanır? Psikoterapi denildiğinde birçok insanın aklına farklı düşünce tarzları gelmektedir. Kafamızda canlanan resimler bir divanda yatan, ağlayan, karşında put gibi durup sizi yönlendiren kişiler olabilmektedir. Bir de çocukluğunuza inmesi mevzusu var değil mi? Tüm bunlara rağmen aslında çoğu insan hala psikoterapinin ne olduğunu tam olarak anlamış değildir veya kafalarında soru işaretleri olmaktadır. Bu durumda zihinde hemen şu sorular canlanmaktadır. Psikoterapi nedir ve ne değildir?

İlk olarak ‘psikoterapi’ kişilerin ruhsal, duygusal, sosyal gibi birçok alanda yaşadıkları zorlukları ortadan kaldırmak veya baş etme stratejileri geliştirerek onlarla baş etme yeteneklerini edinmeyi hedeflemektedir. Bireyleri rahatsız eden konulardan kaynaklı semptomların ortadan kalkmasını hedefleyen psikoterapi, kontrol çalışmalarını da içinde barındırmaktadır.

Psikoterapide amaç duygu ve düşünceler üzerine çalışmalar yaparak kişilerin kendilerini daha iyi tanımalarına yardımcı olarak iç görü sahibi olmalarını sağlamaktır. Ayrıca diğer insanlarla ilgili algılarımız, düşüncelerimiz, duygularımız üzerine de çalışılmaktadır ki bunlar bize kendimizle alakalı da çok şey anlatmaktadırlar. Buradaki çalışmalarda amaç kişilerin yaşadıkları zorlukların üstesinden gelebilmeleri için gereken motivasyonu sağlamalarına yardımcı olmaktır. Psikoterapistin amacı hiçbir zaman danışanı yönlendirmek olmamakla beraber gerektiğinde hayatınızdaki değişiklikler için uygun yollar bulmanıza yardımcı olmaktadır.

 

Gerçek Bir Terapi Seansı Nasıl Olmalı ve Olmamalıdır?

Psikoterapi Nedir

Gerçek bir terapide ilk amaç danışanı tanımak, geliş amacınızı anlamak ve danışan ile danışman arasında ‘terapötik bağ’ olarak ifade edilen bağı kurulabilecek en sağlıklı seviyede kurmaya çalışmak olmaktadır. Bir terapi seansında etik kurallar, gizlilik çerçevesinde çalışmalı ve arkadaşlıklardan farklı olarak iyileştirmeyi hedefleyen ve danışan odaklı profesyonel bir çalışma yürütülmelidir.

Bir psikoterapi seansında danışanı yönlendirmek, akıl vermek, öğüt vermek, eleştirmek, yargılamak, küçümsemek gibi davranışlar asla olmamalıdır. Bunların kişiye bir yardımı olamayacağı gibi zarar verici yanları ve riskleri maksimum seviyededir. Bunun aksine terapist bireylerin kendini tanımasına yardımcı olmaktadır. Bir metafor kullanacak olursak terapist kişilere dayatma, zorlama veya zorlayıcı yüzleştirmeler yapmak yerine ona ayna tutarak bakış açısını gelişmeyi hedeflemektedir. Kısacası uzun bir yolculuk olan psikoterapide terapistiniz sizi hedefe bırakan değil yolculuğunuzda size eşlik eden kişi olacaktır.

 

Hangi Durumlarda ve Ne Zaman Psikoterapi Gereklidir?

Çoğu insanın psikolojik bir yardım alması için kendince tanımladığı çok ciddi sorunlara sahip olması gerektiğini düşünmektedir. Bazen ‘ben deli miyim ki psikoloğa gidiyim?’ şeklinde düşüncelere sahip olabilmektedirler. Aslında psikoterapi için ne deli olmak lazım ne de ağır hatalık sahibi olmak lazımdır. Elbette bu gibi durumlarda da yardım gerekir fakat her zaman bu şekilde olmak zorunda değildir. Öyleyse hangi durumlarda psikoterapiye gidilebilir ve destek alınabilir?

Öncelikli olarak psikoterapinin çalıştığı alanlar ve konular çok geniş olabilmektedir. Örnek verecek olursak, stres, aşırı kaygılanma, depresyon, panik atak, okb, travmatik yaşantılar gibi sıkıntılardan tutunda iş yerinizde yaşadığınız problemler veya vücudunuzdaki kronik ağrılara kadar geniş çerçevede düşünülebilir. Ailenizdeki kişilerden biriyle problem yaşıyor ve iletişim kopukluğu yaşıyorsanız psikoterapi burada da yardımcı bir faktör olabilmektedir.

Aslında doğru zaman sizin kendinizi hazır hissettiğiniz ve buna ihtiyaç duyduğunuzu hissettiğiniz zamandır. İçinden çıkamadığınız, birilerine anlatmaktan çekindiğiniz, unutamadığınız ve sizi etkileyen problemler olduğunda profesyonel destek almaktan çekinilmemelidir.

 

Psikoterapi Ne Kadar Sürer?

Psikoterapi süreci tamamen kişiye özel bir durum olacağından bu soruya net bir cevap vermek güçtür. Terapiye getireceğiniz sorunlar, çalışılan terapi ekolü ve kişilerin duygu durumuna bağlı olarak görüşme sıklığı ve süresi değişebilmektedir. Terapinin ne zaman biteceği ise süreç içerisinde zamanla belli olacak ve karar verilecek bir olgudur.

 

Psikoterapi Tür

Ülkemizde Sıklıkla Kullanılan Psikoterapi Türleri?

Ülkemizde terapistlerin sıklıkla kullandığı bazı terapi türleri vardır. Bir terapist bir veya birden fazla terapi ekolü ile çalışabilir. Terapistler belirli değerlendirmelerden sonra danışanlarının ihtiyaçlarına göre uygun olduğunu düşündükleri terapi ekolü ile çalışmalarını yürütmektedirler. Ek olarak, gerek görüldüğü takdirde danışanın ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılamak adına  farklı yaklaşımları bir arada kullanabilmektedirler.

 

Bilişsel Davranışçı Terapi:

Şimdiki zamanda, sağlıksız ve işlevsiz düşüncelerin, davranış ve duygular üzerindeki etkisine odaklanarak değişimi hedefleyen terapi ekolüdür. Burada amaç işlevsiz düşünceler ve davranışlar üzerinde çalışmalar yaparak düşünceleri daha işlevli hale getirmektir. Bilişsel davranışçı terapi seans çalışmalarını görüşmenin dışında da devam ettirmeyi hedefleyerek danışanlarına bazen ödev veya egzersizleri de içerisinde barındırmaktadır. Problem ve çözüm odaklı bilişsel terapi, depresyon, anksiyete, okb, travmatik sorunlar, yeme bozuklukları gibi bir çok rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olmaktadır.

 

Psikanalitik Psikoterapi:

İnsan davranış ve iyi olma halinin çocukluk deneyimlerinin bilinçsiz (farkındalığının dışında) ve uygun olmayan düşünce ve duygulardan etkilendiğini ileri süren terapi ekolüdür. Amaç danışanın bilinçsiz ve bilinçli çatışmalarından kaynaklanan problemler üzerine çalışmalar yaparak danışana iç görü ve farkındalık kazandırmayı sağlamaktır. Böylece kişi hayatının sorumluluğunu daha fazla üstlenebilecektir.

 

Varoluşçu Terapi:

İnsanların temel yaşam motivasyonun bir anlam arayışı olduğunu ileri süren terapi ekolüdür. Bu terapi ekolünün amacı yaşamı netleştirerek, üzerinde düşündürerek ve anlayarak yaşanılan problemlerle yüzleştirmek ve sınırları keşfetmektir.

 

Şema Terapi:

Yaşanılan problemlerin şu andaki etkisini ele alırken aynı zamanda var olan sorunların nasıl ortaya çıktığı ile yakından ilgilidir. İnsanların temek duygularına ve ihtiyaçlarına odaklanarak anlamaya çalışmaktadır. Böylece kişinin ihtiyaçlarını bilinçli ve işlevsel bir şekilde kavrayabilmesi için çözüm yolları öğretmeyi hedeflemektedir.

 

Aile ve Çift Terapisi:

Ailedeki bireyler arasında oluşan iletişim ve etkileşim bozukluklarına odaklanarak çözüm kazandırmayı hedeflemektedir.

Psikodrama:

Grup veya bireysel uygulanabilen, tiyatroyu psikolojik tedavi sürecine dahil eden, kişilerin problemlerini sergileyerek anlatmasına olanak sağlayan terapi yöntemidir. Kişilerin geçmiş veya şu andaki problemlerini ve gelecek kaygılarını drama yoluyla sergilemelerine olanak sağlayarak farkındalık ve keşif sağlamalarını hedeflemektedir.

 

 

 

 

 

Aile Danışmanlığı Bilişsel Davranışçı Terapi Hatice Merve Misafir Klinik Psikolog Psikanaliz Psikoloji Psikoterapi Terapi Terapi Türleri Uzman Klinik Psikolog Varoluşçu Terapi

Related Articles

  • Toksik ilişki nedir video
    Toksik İlişki Nedir?

0 Comments

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Sözü

Artık bir durumu değiştirme imkanımız olmadığı zaman, kendimizi değiştirmek zorundayız demektir.

— Viktor Frankl

İçerik Ara

Son Yazılar

  • Toksik İlişki Nedir?
  • Histeri Nevrozunda Ödipal Saplantılar ve Nevrozlar
  • Psikoterapi Nedir?

Tarihe Göre Yazılar

  • Aralık 2021 (1)
  • Aralık 2020 (1)
  • Ekim 2020 (1)

Kategoriler

  • Blog (2)
  • Galeri (1)

Popüler Yazılar

  • Hatice Merve Misafir Psikoterapi Nedir
    Psikoterapi Nedir? Perşembe, 8, Eki
  • HİSTERİ NEVROZUNDA ÖDİPAL SAPLANTILAR VE SAVUNMALAR
    Histeri Nevrozunda Ödipal Saplantılar ve Nevrozlar Cumartesi, 19, Ara
  • Toksik ilişki nedir video
    Toksik İlişki Nedir? Pazar, 5, Ara
  • Anasayfa
  • Hizmetler
  • Hakkımda
  • Sıkça Sorulan Sorular
  • Blog
  • Bireysel Terapi
  • Aile Danışmanlığı
  • Evlilik ve Çift Terapisi
  • Boşanma Terapisi
  • Cinsel Terapi

Uzman Klinik Psikolog Hatice Merve Misafir Resmi Web Sayfasıdır. Tüm Hakları Saklıdır. | Design by Marka Marketi© |

COOKIE KULLANIM İZNİ
İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyimini geliştirebilmek için internet sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Çerez kullanımını kabul edebilir, ayarlarınızdan çerezleri silebilir veya engelleyebilirsiniz. Çerezler hakkında detaylı bilgi almak için Gizlilik Politikası ve KVKK Aydınlatma Metnini incelemenizi rica ederiz.
Tümünü Kabul Et
İzinleri Yönet

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT